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행복한 사람들이 지키고 있는 ‘세 가지 여백’ 아침에 눈뜨는 순간부터 잠자리에 들기 전까지, ‘이것도 해야지’, ‘저것도 챙겨야지’ 하는 생각에 하루종일 쫓기듯 살고 있지 않은가? 만약 그렇다면, 당신의 마음은 지금 꽉 찬 상태일지도 모른다. 어느 순간 ‘내가 이렇게까지 열심히 사는 이유가 뭐지?’라는 허무함이 밀려오기도 할 것이다. 행복한 삶을 사는 사람들은 그런 빡빡한 일상 속에서도 의도적으로 ‘여백’을 만들고 있다고 한다. ‘여백’이라고 하면 뭔가 사치스러운 시간처럼 느껴질 수도 있지만, 실상은 그 반대다. 오히려 너무 바쁜 나날이기 때문에, 하루 속에 작은 ‘틈’을 만들면 마음에 여유가 생기고 삶이 훨씬 즐거워진다는 것이다. 지금부터 그 여백을 어떻게 만들어가는지를 살펴보자. “아무것도 안 하는 시간”이라는 마음의 여백 매일 할 일을.. 2025. 6. 26.
뱀의 탈피 소리 안 들어보신 분? 사람이 몸을 씻으면서 묵은 때를 벗겨내듯, 뱀도 낡은 피부 세포를 통째로 벗겨내고, 새로운 피부로 몸을 갈아입는다. 이것을 ‘탈피’라고 한다. 탈피할 때는 낡은 껍질이 벗겨질 때마다 마찰음 같은 소리가 난다. 이 소리는 꽤 듣기 좋은 백색소음처럼 들릴 수도 있겠지만, 뱀을 싫어하는 사람이라면.. 뒤로 가기를 누르기 바란다. 다음은 영상인데, 그 영상에서는 소리와 뱀의 모습이 함께 담겨 있다. 뱀의 탈피 소리 Instagram에서 이 게시물 보기 pacinthesink(@pacinthesink)님의 공유 게시물 그나저나, 이렇게 가까이서 뱀의 피부를 관찰할 수 있는 기회가 있다는 건 꽤 귀한 일이다. 거기다, 바삭바삭 말라 있는 듯한 껍질이 벗겨질 때 나는 그 건조한 소.. 2025. 6. 25.
신선한 가지 고르는 법｜보랏빛과 윤기만 보면 안 되는 진짜 기준 여름부터 가을에 걸쳐 제철을 맞이하는 채소 중 하나가 가지다. 나물로도, 볶음으로도, 튀김이나 절임으로도 활용도가 높아서 한식, 양식, 중식 가리지 않고 다양하게 요리할 수 있는 재료이기도 하다. 흰색이나 연두색 품종도 있지만, 역시 가지 하면 반짝이는 보랏빛이 가장 먼저 떠오른다는 사람이 많을 것이다. 그런 가지에 대해 오늘은 퀴즈 하나. 자, 신선하고 맛있는 가지의 특징은 다음 중 무엇일까? A. 껍질에 탄력과 윤기가 있다 B. 자른 단면이 마른 느낌이다 C. 가시가 있다 정답이 뭔지 감이 왔는지? 이번 글에서는 그 정답과 함께, 장 볼 때 유용하게 쓸 수 있는 가지 고르는 팁도 함께 소개한다. 신선하고 맛있는 가지를 고르는 법 가지를 고를 때 주의할 점은 아래와 같다. 껍질에 탄력과 윤.. 2025. 6. 25.
변비의 원인부터 해결법까지 한눈에! 식습관과 생활습관으로 개선하는 방법 변비란 배변 횟수가 적거나, 대변이 딱딱해서 잘 안 나오고, 다 보고 나서도 시원하지 않은 느낌이 계속되는 상태를 말한다. 그냥 두면 복통, 장 폐색, 치질 같은 다른 문제로 번질 수 있으니까 원인을 알고 제대로 대처해야 한다. 다양한 변비의 원인 대표적으로는 식습관이 엉망이거나 운동 부족, 스트레스나 환경 변화, 나이, 그리고 변의를 참는 습관 같은 게 있다. 식이섬유랑 수분이 부족하면 변이 딱딱해지고, 나오기 더 힘들어진다. 또 복근이나 장 운동이 약해지면 대장 운동이 느려져서 배변이 어려워지고. 스트레스나 환경 변화로 자율신경이 흐트러지면 장이 제대로 안 움직이기도 한다. 나이 들면서 생기는 근력 저하나 장 기능 저하도 한몫한다. 그리고 참는 습관이 반복되면, 배변 리듬이 깨지고 대변이 더 굳.. 2025. 6. 25.
왜 축구공은 흑백인가? 텔스타부터 시작된 월드컵 공의 디자인 이유 옛날에 축구공은 지금처럼 반듯하고 튼튼한 공이 아니었다. 당시 사람들은 돼지 방광을 부풀린 뒤, 그 위에 가죽을 감아 공을 만들었다. 중국의 고대 구기인 ‘추주’도 축구의 초기 형태로 알려져 있는데, 이 경기에서는 깃털을 채워 넣은 공을 사용했다고 한다. 중세 영국에서는 와인병에 코르크 조각을 가득 채운 뒤 가죽으로 감싸 만든 공이 사용되었는데, 그 이유는 단순했다. 공이 강물에 빠졌을 때, 코르크 덕분에 쉽게 떠올라 다시 건져 올릴 수 있었기 때문이다. 그렇게 다양한 시도들이 이어지다 1844년에 이르러서야, 오늘날 우리가 알고 있는 축구공의 형태가 본격적으로 태동하기 시작했다. 바로 이 해에 찰스 굿이어라는 발명가가 ‘가황 고무(vulcanized rubber)’ 특허를 취득한 것이 결정적인.. 2025. 6. 25.
임신 준비 중이라면 꼭 봐야 할 식단 가이드, 아침 식사부터 시작해야 임신 준비 중이라면 가장 기본이 되는 건 당연한 이야기지만, 건강한 몸을 만드는 것이다. 그리고 그 시작은 매일의 식사다. 요즘은 특히 젊은 여성들의 저체중이나 영양 부족으로 인한 건강 문제가 있다 보니, 임신 준비 중이라면 식생활에 조금 더 신경을 쓰는 게 필요하다. 그래서 이번엔 어떤 점을 중심으로 식생활을 챙기면 좋을지 알아보려 한다. 임신 준비 중 살이 너무 빠지면 생리 불순이나 불임 위험도 커져 우리 몸은 매일 먹는 음식으로 만들어지는 것이다. 식사로 섭취한 영양소는 몸 구석구석 세포 하나하나의 재료가 되면서 건강한 상태를 유지하는 데 꼭 필요하다. 그래서 아이를 갖고 싶은 마음이 있다면, 식사 하나하나에도 더 신경 써야 한다. “살이 찌는 게 싫어서 일부러 적게 먹어요”라는 분들도 있을.. 2025. 6. 25.
반지가 안 빠질 때? ‘치실’로 해결하자 반지가 안 빠질 때 어떻게 해야 할까? 결혼반지처럼 늘 끼고 다니는 반지, 어느 날 문득 손가락 사이즈가 변했는지 안 빠질 때가 있다. 그럴 때 ‘나사 원리’를 이용한 방법이 있다. 치실로 반지 빼는 방법 ① 먼저, 손가락 밑부분에서 반지와 피부 사이로 치실을 집어넣기 치실은 대략 90cm 정도 길이면 충분하다. 손가락 전체에 잘 감기도록 약간 넉넉하게 잘라두는 게 좋다. ② 그 치실을 손가락 두 번째 마디 정도까지 촘촘하게 감기 이때 치실 끝부분은 테이프로 고정해 두면 감긴 실이 풀리지 않아서 좋다. 치실을 감을 땐 틈 없이 붙여서 감는 게 포인트다. ③ 이제 손가락 뿌리 쪽에 남은 치실을 살살 풀어주듯이 손끝 방향으로 당겨준다 그러면 치실이 스르륵 풀리면서, 반지가 천천히 위로 올라오.. 2025. 6. 25.
바퀴벌레의 ‘침입 경로’ 7가지 “설마 이런 곳에서 침입할 줄이야” 여름이 다가오면서 점점 기온과 습도가 올라가면, 그에 따라 불청객도 점점 활발해진다. 그 불청객은 바퀴벌레다. 한 마리만 눈에 띄어도 화가 치밀어 오르는데, 번식력은 상상을 초월한다. 한 번 들어오면 삽시간에 개체수가 불어나기 때문에, 본격적인 활동 시즌이 오기 전에 미리 ‘어디로 들어오는가’를 아는 것이 필요하다. 그래서 이번에 바퀴벌레의 침입 경로 7가지를 소개한다. 골칫거리의 시작 ‘현관’ 현관문이 열릴 때나, 문틈에 생긴 아주 작은 틈새만으로도 바퀴벌레는 능수능란하게 침투할 수 있다. 특히, 우편함이 있는 문이라면, 신문이나 전단지가 꽂혀 있는 상태에서 문틈이 벌어지는 그 틈을 타고 안으로 들어올 수 있기 때문이다. 게다가 이들은 습기 많은 곳을 좋아하기 때문에, 들어오자마자 신발장 주변에 숨.. 2025. 6. 24.
반려견이 아기와 놀아주는 영상, 인스타그램에서 천만 ‘좋아요’ 받은 이유는? 아직 어린 아이를 돌보는 일은 정말 쉽지 않다. 밥 챙기고, 기저귀 갈고, 그뿐만이 아니라 같이 놀아주는 것도 빼놓을 수 없다. 물론 사랑하는 내 아이니까 당연히 해주고 싶긴 하지만, 가끔은 문득 이런 생각이 들기도 한다. "누가 이 중 하나만이라도 좀 대신해주면 안 되나…" 하고 말이다. 그런데 그런 부모의 마음을 알아차렸는지, 인스타그램 계정 ziggys_wild_adventures에서 등장하는 반려견 ‘지기(Ziggy)’는 평소에도 종종 아이와 함께 놀아주는 존재라고 한다. 놀아주는 솜씨가 워낙 능숙해서, 해당 영상이 올라오자마자 무려 천만 개가 넘는 ‘좋아요’를 받았다. 도대체 어느정도길래 그 정도 반응을 얻은 걸까? 바로 그 영상, 같이 한번 보자. Instagram에서 이 .. 2025. 6. 24.
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