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LIFE152

행복지수가 높은 사람이 아침 일찍하는 습관 5가지 "행복지수가 높은 사람은 아침에 뭘 하며 하루를 시작할까?” “쉽게 따라 할 수 있는 아침 루틴이 있다면 좋겠는데…” 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 기분은 물론, 가족과의 관계까지 달라질 수 있다. 그래서 오늘은 행복지수가 높은 사람들이 실천하는 아침 일찍하는 습관을 소개하려 한다. 짧은 시간이라도 제대로 활용하면 하루의 시작이 훨씬 가볍고 기분 좋아질 수 있다. 행복한 하루를 만드는 아침 습관 5가지 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 그날 하루의 기분이나 몰입도, 만족도는 크게 달라질 수 있다. 여기서는 많은 사람들이 실천하고 있는 아침 첫 루틴 5가지를 소개한다. 1. 아침 햇살로 몸과 마음 리셋하기 눈을 뜨면 가장 먼저 커튼을 활짝 열고 아침 햇살을 받아보자. 햇빛을 쬐면 몸이 자.. 2025. 7. 20.
스테인리스 물병, 오래 쓰고 싶다면 절대 하지 말아야 할 4가지 무더운 여름이나 직장이나 학교에 스테인리스 물병 챙겨 다니는 분들 많다. 이렇게 많은 사람들이 쓰는 것 만큼 오래 깨끗하게 쓰고 싶다면, 세척법 또한 중요하다. “요즘 음료가 잘 안 시원해지는 것 같아…” “물병 냄새가 은근 신경 쓰이네…” 혹시 이런 생각이 든다면, 무심코 해온 ‘나만의 세척 습관’이 문제일지도 모른다. 안 좋은 스테인리스 물병 세척 습관 4가지 아무 생각 없이 식기세척기에 넣는다 바쁜 날엔 식기세척기에 휙 넣어버리고 싶을 때 있다. 하지만 이건 제품에 따라 위험할 수 있다. 스테인리스 물병 중에는 식기세척기 ‘비호환’ 제품도 있어서 무조건 식기세척기에 넣는 건 금물이다. 잘못 세척하면 코팅이 벗겨지거나, 외부 도장이 일어나고, 심한 경우 형태가 뒤틀리면서 수명까지 줄어들 수 있기 .. 2025. 7. 19.
가방 공간이 남는다? | 여름휴가 여행옷 접는 법 곧 아이들의 여름방학이 시작된다.올해도 어김없이, 추석 연휴나 휴가철을 맞아 여행 계획을 세우고 계신 분들이 많을 텐데, 그중에서도 피곤한 게 여행옷 때문이다. 여름휴가 중에 입을 옷 몇 벌 챙기다 보면 어느새 가방이 꽉 차버리고, 나중엔 지퍼가 채 안 잠기기도 하기 때문이다. 그래서 오늘은 엄청 컴팩트하게 여행옷 접는 방법을 소개해보려 한다. 이 방법을 사용하면, 옷 부피가 확 줄어들어서 그 꽉 찬 가방에도 여유가 생길 수 있을지도 모른다. 여행 가방, 옷 접는 방법 하나로 확 달라진다 휴가철을 맞아 귀성길이나 여행 준비를 하다 보면 가장 먼저 부딪히는 게 짐 싸기다. 짐 중에서도 가장 많은 공간을 차지하는 건 대부분 ‘옷’이다. 티셔츠, 속옷, 양말, 잠옷, 다음 날 옷까지 챙기다 보면, 가방이.. 2025. 7. 18.
세면대 구멍(오버플로우)의 곰팡이 얼룩과 냄새를 말끔히 제거할 수 있는 청소법 세면대에 물을 가득 틀어두면 일정 수위를 넘지 않도록 막아주는 구멍이 있는데, 이게 ‘오버플로우(Overflow)’라고 부른다. 겉으로는 잘 보이지 않지만, 이곳이 곰팡이나 더러운 찌든때가 쌓이기 쉬운 사각지대다. 그래서 오늘은 밤에 담궈두고 아침에 헹궈내기만 하면 끝나는 아주 간단한 세면대 구멍(오버플로우) 청소 방법을 소개하려 한다. 옥시크린으로 시작 세면대 구멍(오버플로우)은 구조상 내부가 좁고 깊어서 청소도 쉽지 않고, 평소엔 잘 보이지 않다 보니 더러움이나 곰팡이, 심지어 불쾌한 냄새까지 나기 쉬운 곳이다. 이럴 때 추천하는 게 옥시크린을 활용한 청소법이다. 옥시크린은 뜨거운 물에 녹이면 산소 기포가 발생하면서, 눈에 보이지 않던 찌든때를 띄워 올려주고 분해까지 해준다. 살균, 탈취 효.. 2025. 7. 18.
랩 자른 부분을 순식간에 찾는 방법 | 보면 허탈할지도... 요리할 때도, 음식 보관할 때도 자주 쓰는 필수 아이템이 랩이다. 그런데 급하게 쓰려는 순간, "어? 랩 자른 부분이 어디지?" 눈을 부릅뜨고 들여다봐도 랩이 딱 달라붙어서 도무지 빠르게 시작점을 찾을 수가 없던 분들을 위해 간단히 랩 자른 부분을 찾을 수 있는 방법을 소개한다. 별 도구도 필요 없고, 오직 손만 있으면 충분하다. 랩 자른 부분 도대체 어디야? 랩 끝 찾는 법① 먼저, 랩을 양손으로 단단히 잡는다 종이 타월 짜듯이, 양손을 반대 방향으로 돌리면서 비틀어준다. ② 몇 번만 비틀면 랩에 주름이 생기기 시작한다 ③ 그 주름 생긴 부분을 살짝 잡아당기면 랩의 끝이 나타난다. 막상 해보면 허무할 것 같지 않은가? 이것도 모른 채 두 눈 부릅떠가며, 랩 자른 부분을 찾던 지난 .. 2025. 7. 17.
"그 얘기, 왜 꺼냈어?"라고 듣기 전에 알아야할 상대방이 기분 상하지 않게 말하는 법 혹시 내가 꺼낸 화제나 말투가 상대방을 불쾌하게 만든 건 아닐까, 뒤늦게 마음이 쓰였던 경험도 있을 것이다. 보다 좋은 관계를 만들고, 대화를 자연스럽게 이어가기 위해선 그랬던 것 뿐인데, 상대방이 기분 상하지 않게 말하는 위해서는 어떤 점을 조심해야 할까? “말하고 싶은 주제”와 “피하고 싶은 주제”는 사람마다 다르다는 걸 기억하자 대화에서 다루는 주제에 따라선 상대방을 불편하게 만들 수 있기 때문에 화제를 고를 때는 어느 정도의 신중함이 필요하다. 그렇다면, 구체적으로 어떤 주제를 조심해야 할까? 외모나 학력, 연봉 같은 주제는 상대방의 콤플렉스를 자극할 수 있어서 피하는 게 안전하다. 또, 결혼 여부나 자녀 유무에 관한 질문도, 상대방의 상황이나 시기마다 부담스럽게 다가올 수 있기 때문에 섣불.. 2025. 7. 17.
복숭아 껍질 쉽게 벗기고 씨까지 쏙! 손질이 쉬워지는 초간단 방법 복숭아가 반짝반짝 고운 빛깔로 진열대를 채우는 계절이다. 마트의 과일 코너를 지나다 보면 달콤한 향이 먼저 코끝을 간질여 무심코 장바구니를 들이밀게 된다. 그런데 막상 집으로 들고 와서는 “껍질은 어떻게 벗기지?”, “씨를 어떻게 빼야 손쉽지?” 하고 주춤거리게 되는 분들이 의외로 많다. 복숭아는 살이 연하고 과즙이 풍부해 섣불리 칼을 대다 보면 미끌거리며 손아귀를 빠져나가거나, 예쁜 모양을 망쳐 버리기 쉬운 과일이다. 이번 글에서는 바로 써먹을 수 있는 ‘복숭아 껍질 쉽게 벗기기와 칼질 팁’을 정리해 보았다. 시작 전, 물로 복숭아 껍질을 씻어주자 복숭아 겉면엔 보송보송한 잔털이 촘촘히 나 있다. 그대로 먹어도 인체에 해롭진 않지만, 나중에 껍질을 벗길 때 손가락에 들러붙거나 과육에 털이 섞이.. 2025. 7. 17.
자르면 검은 씨가... 가지 보관법과 유통기한 구분법 가지라고 하면, 특별한 향이 없고 속살이 부드러워서 양념이 쏙 배어들기 좋은 채소다. 그래서 한식, 양식, 중식 가리지 않고 다양한 요리에 쓰일 수 있다. 겉껍질의 보라빛은 폴리페놀의 일종인 ‘안토시아닌’에서 나오는 색으로 항산화 작용도 있다. 오늘은 건강에도 좋고 맛도 좋은 가지를 조금이라도 오래 보관하는 방법, 그리고 신선도와 상한 상태를 구분하는 방법까지 알려드리겠다. 가지를 오래 보관하는 방법은? 채소는 신선한 상태에서 잘 골라야 오래 두고 먹기 좋다. 가지도 마찬가지다. 우선 신선한 가지 고르는 법, 그리고 보관할 때 주의할 점부터 살펴보겠다. 신선한 가지 고르는 법 껍질에 윤기와 탱탱한 탄력감이 있는 것꼭지 부분이 단단하고, 가시가 뾰족한 것겉보기보다 묵직한 무게감이 느껴지는 것 껍질.. 2025. 7. 16.
양배추 통째 보관법과 절단된 양배추 냉장 보관 양배추는 15~20도 정도의 서늘한 기후에서 잘 자라는 채소다. 무난하게 쓰기 좋고 구하기도 쉬운 대표적인 채소인 양배추를 통째일 때와 잘라진 상태일 때, 각각 어떻게 보관하면 좋을지 알려드릴려고 한다. 양배추 통째 보관법 양배추처럼 속이 단단하게 뭉쳐 있는 결구성 채소는 통째로 보관하는 게 훨씬 오래간다. 다만, 양배추는 ‘속’보다 먼저 심지부터 상하기 시작한다. 그래서 보관 전, 다음과 같은 준비가 필요하다. 보관 전 준비 먼저 양배추의 심지를 파내준다. 이 심 부위에서부터 상하기 시작하기 때문에, 파낸 자리에 젖은 키친타월을 꾹꾹 넣어준다. 그런 다음 비닐봉지에 넣고, 냉장고 야채칸에 보관하면 된다. 키친타월은 2~3일에 한 번씩 꼭 갈아주고 양배추는 저장 중에도 조금씩 계속 자라기 때문.. 2025. 7. 16.
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