집에서 바이러스성 발열을 치료하는 방법

바이러스 감염은 우리 생활에서 흔히 접하는 질병 중 하나이지만. 바이러스는 박테리아와 달리 항생제에 반응하지 않습니다. 대부분의 경우, 바이러스 감염은 자연적으로 치유될 때까지 기다려야 합니다. 이때 충분한 수분 섭취와 일반 해열제를 사용하면 바이러스가 사라질 때까지 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

바이러스성 발열이란?

 

바이러스성 발열은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 모든 발열을 말합니다. 바이러스는 작은 병원균으로 사람 간에 쉽게 전파됩니다. 감기나 독감에 걸리면 면역 체계가 활발하게 반응하며, 이 과정에서 체온이 올라갑니다. 이는 바이러스와 다른 병원균이 번식하기 어려운 환경을 조성하기 위한 몸의 자연스러운 반응입니다. 정상 체온은 약 37°C이며, 이보다 1도 이상 높으면 발열로 간주됩니다. 감염 유형에 따라 발열은 며칠에서 일주일 이상 지속될 수 있습니다.

 

언제 의사를 찾아야 할까?

 

발열은 대부분 큰 문제가 되지 않지만, 체온이 너무 높으면 건강에 위험할 수 있습니다.

 

어린이의 경우

 

하지만, 어린이에게 고열은 성인보다 더 위험할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 병원에 가는 것이 좋습니다

 

• 0~3개월 영아 : 직장 체온이 38°C 이상일 때
• 3~6개월 유아 : 직장 체온이 38°C 이상이고 짜증을 내거나 졸릴 때
• 6~24개월 유아 : 직장 체온이 38°C 이상이고 1일 이상 지속될 때
• 2세 이상 어린이 : 체온이 반복적으로 38°C 이상일 때 그리고,
  • 비정상적으로 무기력하거나 짜증을 날 때
  • 발열이 3일 이상 지속될 때
  • 눈을 마주치지 않을 때
  • 수분섭취를 못할 때

 

성인의 경우

 

약물에 반응하지 않거나 3일 이상 지속되는 38°C 이상의 발열이 있을 때 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 또한 발열과 함께 심한 두통, 발진, 밝은 빛에 대한 민감성, 뻣뻣한 목, 잦은 구토, 가슴 또는 복부 통증, 경련 또는 발작 등이 동반되면 즉시 치료를 받아야 합니다.

 

 

수분 섭취

 

바이러스성 발열은 체온을 높여 몸이 평소보다 더 뜨거워지게 만듭니다. 이로 인해 몸은 땀을 흘려 체온을 낮추려고 하며, 이는 체액 손실로 이어져 탈수를 유발할 수 있습니다. 발열이 있을 때는 가능한 한 많은 수분을 섭취하여 손실된 체액을 보충하는 것이 중요합니다. 물뿐만 아니라 주스, 스포츠 음료, 국물, 수프, 디카페인 차 등으로도 수분을 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

충분한 휴식

 

바이러스성 발열은 몸이 감염과 싸우기 위해 열심히 일하고 있다는 신호입니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하루 종일 침대에 누워있지 못하더라도 신체 활동을 피하고, 하루에 7시간 이상의 수면을 목표로 합시자. 운동은 잠시 중단하고, 가능한 한 편안하게 지내는 것이 중요합니다.

 

일반의약품 사용

 

일반 해열제는 발열을 관리하는 가장 간단한 방법입니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜, 아스피린, 나프록센 등의 해열제를 사용하여 일시적으로 발열을 낮출 수 있습니다. 그러나 어린이에게는 아스피린을 절대 주지 말아야 합니다. 이는 드물지만 심각한 질환인 라이 증후군의 위험을 크게 증가시킬 수 있기 때문입니다. 또한, 제조사가 권장하는 양을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

몸을 시원하게 유지

 

몸 주변의 온도를 낮춰 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 과도하게 하지 않도록 주의해야 합니다. 오한이 나면 즉시 중단해야 합니다. 오한은 발열을 더 높일 수 있기 때문입니다. 몸을 식히는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다

 

• 미지근한 물로 목욕하기 (발열 시에는 차갑게 느껴질 것입니다) 찬물은 오히려 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
• 미지근한 물로 스펀지 목욕하기
• 가벼운 잠옷이나 옷 입기
• 추울 때 너무 많은 담요를 사용하지 않기
• 차가운 물이나 실온의 물을 많이 마시기
• 아이스크림 먹기

 

VIA