적절한 침대 시트 교체 주기는 어떻게 될까?

적어도 일주일에 한 번씩을 하는 게 좋다고 합니다.

 

침대 시트를 자주 세탁하는 일이 귀찮게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이 작업을 소홀히 할 경우 우리 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 그렇다면 침대 시트는 얼마나 자주 바꿔야 할까요? 그리고 자주 바꾸지 않으면 어떤 문제가 생길까요? 의사인 제이슨 싱 박사는 이러한 질문에 답하면서 왜 이 일이 중요한지 설명해 줍니다. 싱 박사는 연구를 인용하며 침대 시트를 일주일에 한 번씩 세탁하는 것이 좋다고 말합니다. "일이 많아 보이고 귀찮을 수 있지만, 그만한 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 세균이 가득한 환경에서 잠을 자게 되니까요."라고 그는 말합니다. 침대 시트에 쌓인 죽은 피부 세포나 체내에서 나오는 기름은 먼지 진드기에게 좋은 먹이가 됩니다.

 

 

먼지 진드기는 아주 작은 벌레로, 침대나 이불에 서식합니다. 이 진드기와 그들이 배설하는 것들은 알레르기나 천식을 일으킬 수 있습니다. 그리고 거기서 그치지 않습니다. "곰팡이나 진균류라고 불리는 작은 생물들도 침대 시트에서 자랄 수 있습니다. 특히 시트가 땀으로 젖었을 때 그런 경우가 많죠."라고 싱 박사는 설명합니다. "이런 환경은 피부에 감염을 일으키거나 기분 좋지 않은 냄새를 만들 수 있습니다. 그러니 일주일에 한 번은 침대 시트를 세탁기에 넣어 주세요." 만약 이 일이 너무 힘들게 느껴진다면, 여분의 침대 시트를 구비해 두는 것도 좋은 방법입니다. 다음 세탁 날짜까지 침대에 덮을 수 있는 여분의 시트를 구입하면 시간을 벌 수 있습니다. 예를 들어, 테무 같은 곳에서 비싸지 않은 가격에 구매할 수 있습니다. 하지만 결국에는 이 일을 너무 오래 미루지 않는 것이 좋습니다. 특히 건강을 개선할 수 있다면 더욱 그렇습니다. 이러한 싱 박사의 조언에 따르면, 침대 시트를 자주 세탁하는 것은 단순한 청결 유지를 넘어 건강을 지키는 중요한 습관입니다. 깨끗하고 위생적인 수면 환경은 우리의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 침대 시트를 정기적으로 세탁하고 교체하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 일이라고 할 수 있습니다.

 

 

VIA : MYMODERNMET