육지멀미란 무엇이며 왜 발생할까?

배를 타고 오랜 시간 항해를 마치고 육지에 도착했을 때, 땅이 흔들리는 듯한 느낌을 받아본 적이 있다면, 그것은 바로 육지멀미를 겪고 있는 것이다. 배멀미와는 반대로, 육지 멀미는 파도의 움직임에 적응한 몸이 고정된 지면에서 다시 균형을 맞추려 할 때 발생한다.

 

 

| 육지 멀미란?

 

육지 멀미에 대한 가장 초기의 언급 중 하나는 1796년 에라스무스 다윈의 기록에서 찾을 수 있다. 다윈은 "배나 선박에 오랫동안 타고 있다가 육지에 돌아오면 방이나 가구가 배의 움직임처럼 흔들리는 것을 느끼는 경우가 종종 있다"고 설명했다. 이는 긴 항해 후에도 흔들림이 완전히 사라지지 않는 현상을 말한다. 이러한 증상은 비단 배에서만 발생하는 것이 아니라 비행기나 기차 여행 후에도 나타날 수 있다.

 

| 육지 멀미의 원인

 

 

육지 멀미의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 주된 이론은 지속적인 움직임이 전정 시스템을 방해한다는 것이다. 전정 시스템은 내이에 위치해 있으며, 우리의 균형을 유지하고 공간에서 몸의 위치를 인식하는 역할을 한다. 오랜 시간 파도의 움직임에 노출되면, 우리의 몸은 그 환경에 적응하게 되지만, 그 움직임이 멈추면 뇌는 여전히 파도가 계속되는 것처럼 환경을 읽는다. 이러한 감각 정보의 충돌이 몸을 혼란스럽게 하고, 전정 시스템을 방해하여 메스꺼움과 불안정함을 초래합니다.

 

| 육지 멀미의 증상 및 대처 방법

 

육지 멀미를 경험하는 사람들은 흔들림이나 비틀거림, 심한 경우 메스꺼움을 느끼게 된다. 이러한 증상은 일반적으로 며칠 내로 사라지지만, 드물게 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되는 경우도 있다. 또한, 30세에서 60세 사이의 여성과 편두통을 겪는 사람들이 더 취약하다는 사례도 있다.

 

육지 멀미를 겪을 때 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 적응 시간을 갖는 것이다. 또한, 평형감각을 회복시키기 위해 가벼운 운동을 하거나, 실내에서도 고정된 물체를 바라보며 시각적 안정감을 주는 것이 도움이 될 수 있다.

 

의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것도 필요할 수 있는데, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속된 문서화된 사례도 있기 때문이다.