운동으로 숙취를 이겨낼 수 있을까?
운동과 숙취 연관성이 있나? 2024년이 시작된 지 얼마 되지 않았습니다. 새해를 맞이하는 축하로 인해 많은 사람들이 숙취로 고생하고 있을 텐데요, 숙취 해소를 위해 무거운 운동을 하는 것이 도움이 될 것 같다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 먼저, 숙취는 무엇일까요? 숙취는 과도한 음주 후에 나타나는 두통, 메스꺼움, 피로감과 같은 증상들을 말합니다. 이러한 숙취 증상을 줄이기 위해 운동을 하면 알코올이 땀을 통해 배출된다고 생각할 수 있지만, 사실 이는 매우 작은 부분에 불과합니다. 우리 몸의 알코올 중 10% 미만만이 땀, 호흡, 소변 등을 통해 배출되고, 나머지는 간에서 처리됩니다. 간은 알코올을 분해하는데, 이 과정은 일정한 속도로 진행되므로, 빠르게 가속화시킬 수 있..
2024. 1. 4.
