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욕조·타일의 물때·비누찌꺼기 완벽 제거법｜욕실 꺼끌꺼끌 해결하는 습포 청소 욕조나 욕실 벽면에 생긴 꺼끌꺼끌한 이물질이 아무리 닦아도 잘 지워지지 않아 고민이라면, 그 이유는 아마도 잘못된 청소 방법 때문일지도 모른다. 쉽게 지워지지 않는 꺼끌꺼끌함을 말끔히 없애는 청소 요령을 소개하려 한다. 물때와 비누찌꺼기, 이렇게 하면 깔끔하게 제거 가능 우선, 오염이 있는 부분에 40~50도 정도의 따뜻한 물을 일정 시간 동안 부어 표면을 덥혀 주자. 손으로 만졌을 때 ‘약간 따뜻하다’고 느껴지는 정도가 적당하다. 찐득하고 끈적이는 물때나 비누 찌꺼기는 일반 세제로는 잘 지워지지 않는 경우도 많다. “이건 좀 만만치 않겠는데…” 싶은 얼룩은 세제를 사용하기 전에 플라스틱 자나 카드를 이용해 긁어내는 것이 효과적이다. 다음으로, 꺼끌꺼끌한 부위에 세제가 고르게 분사되도록 뿌린 뒤, 랩.. 2025. 6. 12.
자율신경 다스리면 불면 해소된다? 수면 질 높이는 7가지 방법 요즘 잠이 안 온다거나, 자주 깬다거나, 아침에 일어나도 개운하지 않다고 느껴진다면, 그 이유 대부분은 자율신경이 흐트러진 상태 때문이다. 현대인들, 특히 스트레스나 규칙 없는 생활로 인해 자율신경이 자주 무너지고, 그래서 잠도 제대로 못 자는 경우가 많다. 자율신경이라는 게 숨쉬기, 심장박동, 소화 같은 걸 자동으로 조절해주는 신경계다. 우리가 의식적으로 할 수 없는 생명 유지 기능들이다. 이 자율신경은 교감신경과 부교감신경 두 가지로 나뉘는데, 교감신경은 낮에 활발히 움직이게 돕고, 부교감신경은 밤처럼 쉴 때, 잠들 때 활성화돼 몸과 마음을 쉬게 해준다. 그런데 스트레스 받거나 생활 리듬이 이상해지면, 밤에도 교감신경이 탁 켜진 상태로 남아있게 되고, 쉽게 ‘긴장’을 벗어나지 못하게 된다. 이.. 2025. 6. 11.
커피 좋아하는 사람이라면 꼭 알아야 할 '마시는 시간' 아침에 눈을 비비며 제일 먼저 찾는 커피는 상당히 많은 사람들이 당연하게 여기는 일상이지만, 커피 마시기의 최악 타이밍일 수 있다. 물론 커피는 정말 좋은 음료다. 하지만 마시는 타이밍 하나 잘못 잡으면, 이로운 효과는커녕 오히려 몸에 해가 될 수도 있다. 커피의 숨은 힘 향기로 스트레스 탈출 커피 향을 맡기만 해도 ‘아, 좀 편안해졌다’고 느껴 본 적이 있다면, 이건 기분 탓이 아니다. 커피 향에 포함된 성분이 부교감신경을 활성화해 마음을 편안하게 만들고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추며, 안정된 심박을 유도한다. 커피는 마시기 전에도 이미 몸에 작용하고 있다는 거다. 카페인의 지방 연소 효과 카페인은 다음과 같은 효과를 준다 지방산 분해 촉진 : 체지방을 에너지로 바꾸기 쉽게 함기초대.. 2025. 6. 11.
"나쁜 짓 한 것도 없는데, 왜 자꾸 미움받는 걸까?" 직장에서 은근히 따돌림당하고 있다고 느낀다면 "나는 아무 문제도 없는데, 왜 회사에서 미움받는 걸까?" 또는 "우리 회사에 좀 껄끄러운 사람이 있는데, 괜히 내가 눈치 보게 된다" 직장 내 인간관계에서 이런 찜찜함을 느껴본 적 있다면, 이번 글에서는 직장에서 미움받는 사람들의 특징을 살펴보고, 혹시 나도 무의식중에 그런 행동을 하고 있는 건 아닌지 돌아보자. 혹시 나도? 직장에서 미움받는 사람에게 보이는 신호들 먼저, 직장에서 다른 사람들에게 불편함을 주고 있을 때 나타나는 징후를 소개한다. 대화에서 자주 배제된다 점심시간, 회식 자리, 사무실에서의 잡담 등에서 유독 나만 끼지 못하는 상황이 반복된다면, 다른 사람들이 일부러 나를 피하고 있을 수 있다. 나에게만 다른 태도를 보인다 누구에게는 친절하면서도 유독 나에게만 말투나 표정이 딱딱.. 2025. 6. 11.
창틀 곰팡이 왜 생길까? 잘못된 생활 습관 3가지와 예방법 어느 날 문득 창틀을 봤더니 검은 곰팡이가 슬어 있던 적이 있었을 것이다. 그 원인 평소 무심코 반복하는 습관에 숨어 있을지도 모른다. 오늘은 창문 주변에 곰팡이가 잘 생기는 행동들을 짚어보고, 그걸 어떻게 바꾸면 좋은지도 함께 알아보자. 창문 환기를 안 한다 “창문 여는 게 귀찮아서” 그냥 닫아둔 채 지내는 경우가 꽤 많지 않을까 생각한다. 공기가 순환되지 않으면 실내에 습기가 고이게 되고, 유리나 창틀에는 금세 물기가 맺히기 쉬워진다. 그 습기야말로 곰팡이들이 정말 좋아하는 환경이다. 곰팡이를 막으려면 자주 환기해주고 습기가 밖으로 빠져나가게 해줘야 한다. 특히 요리하고 나서나 샤워 후에는 단 몇 분이라도 환기하는 습관을 들이면 좋다. 다가오는 장마철엔 환기에 더해 에어컨 제습 기능이나 서큘레.. 2025. 6. 11.
아이를 믿고 맡기는 부모, 자립심 키우는 5가지 육아법 아이에게 '믿는다'는 말 쉽게 들리지만 막상 실천하려면 꽤 어려운 일이다. "내가 할래!"라고 말은 하면서도 정작 신발 하나 혼자 못 신는 우리 아이에게 바쁜 아침에 나도 모르게 "못 하겠다고 말하기 전에 내가 그냥 해주는 게 빠르지." "밍기적대기 전에 미리 도와주는 게 낫겠지." 이런 생각, 부모라면 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 그와는 반대로 마음을 꾹 참고 지켜보는 부모도 분명 있다. 오늘은 그런 ‘아이에게 맡길 수 있는 부모’와 ‘자꾸 앞서서 챙기게 되는 부모’의 차이에 대해 다섯 가지 시선으로 이야기해보려 한다. 기다려주는 부모 vs 서두르게 하는 부모 아이에게 맡기는 부모는 아이가 뭘 하든 시간이 오래 걸리는 걸 ‘배움의 시간’으로 받아들인다. 반면, 자꾸 앞서서 도와주게 .. 2025. 6. 11.
연애에서 성실한 사람의 특징 7가지｜진짜 믿을 수 있는 사람을 구별하는 법 연애에서 ‘성실함’이란 신뢰를 쌓고, 안심할 수 있는 관계를 키우기 위해 필요한 요소다. 마음에 드는 사람을 보며 “이 사람이 정말 성실한 사람일까?”라는 의문이 든다면, 그 사람의 일상적인 말과 행동을 잘 관찰하는 것이 중요하다. 사귀기 전에 상대의 본질적인 인간성을 미리 파악할 수 있다면, 더 건강하고 믿음직한 관계로 발전시킬 수 있다. 이 글에서는 연애에서 성실한 사람의 특징과 그것을 알아보는 방법, 그리고 스스로가 성실한 관계를 쌓기 위해 어떤 태도를 가져야 하는지에 대해 이야기해보겠다. 연애에서 성실한 사람의 특징 ‘성실하다’는 것은 단순히 “바람피우지 않는다”, “거짓말하지 않는다”는 의미에 그치지 않는다. 일상 속에서 드러나는 작은 행동들과 상대와 마주하는 태도 속에서 그 진정성이 묻어.. 2025. 6. 11.
현재까지 기록된 포유류 중 가장 오래 사는 종은? 동물물들 중에는 믿기 어려울 만큼 긴 수명을 가진 존재들이 많다. 고양이 중에는 '크림 퍼프(1967년 8월 3일 ~ 2005년 8월 6일)’처럼 오래 산 개체도 있고, 거북이 중엔 ‘조나단’처럼 수 세기를 살아온 개체도 있다. 바다 생물 중에서도 그린란드상어는 수백 년을 살아가는 것으로 알려져 있지만, 이에 못지않게 오래 사는 고래가 있다. 바로 북극고래(bowhead whale)다. 현재까지 기록된 포유류 중 가장 오래 사는 개체 북극고래 북극고래는 북극해를 주로 서식지로 삼는 종이다. 두꺼운 해빙을 뚫고 올라올 수 있을 정도로 튼튼한 몸을 지녔으며, 먹이는 바닷물 속에 떠다니는 플랑크톤이다. 이 플랑크톤을 입 안의 수염판을 이용해 걸러 먹는 방식이다. 참고로 이 고래는 지구상 동물 중 가장 큰 .. 2025. 6. 11.
중국 세계문화유산 '병마용'의 병사 동상이 관광객에 의해 파괴 2025년 5월 30일, 중국 시안에 위치한 진시황릉에서 한 관광객이 세계적으로 유명한 유산인 '병마용'을 파손한 일이 발생되었다. 현재 이 사건은 중국 공안당국이 수사 중에 있으며, 범인은 30세 중국인 남성으로 확인됐다. 하지만 그 외의 세부적인 정보는 아직까지 공개되지 않았다. ‘세계유산’ 병마용을 손상시킨 남성, 보호구역을 뛰어넘다 On the afternoon of May 30, an incident involving tourist vandalism occurred at the Terracotta Warriors Museum in Xi'an, Shaanxi Province. A middle-aged man jumped into Pit No. 3 of the excavation site, re.. 2025. 6. 10.
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