반응형 전체 글2147 [무료 심리테스트] 요즘 내 상태는 어떤 색일까? 12문항 색깔 성격 테스트 어떤 심리학 연구에서는 사람이 직감적으로 선택한 색에 현재의 감정이나 에너지 흐름이 담겨 있다고 말한다. 우리가 색을 고를 때 ‘좋다’ ‘끌린다’라는 느낌은 대부분 의식적으로 계산한 결과가 아니라, 지금 마음의 상태를 반영한 경우가 많다. 무료 심리테스트로 알아보는 나의 색깔 성격 테스트이 무료 심리테스트는 복잡한 질문 없이도 직감만으로 선택하면서 현재의 나를 가볍게 들여다볼 수 있도록 구성되었다. 아래 성격 테스트는 총 12개의 질문으로 이루어져 있고, 각 문항마다 바로 떠오르는 선택지를 고르기만 하면 된다. 고민 없이 빠르게 답할수록 지금의 나와 가까운 결과가 나타난다. 테스트가 끝나면 네 가지 색깔 성향 중 어떤 유형이 강하게 나타나는지 확인할 수 있고, 각각에 맞는 성격 특징과 지금 필요한 마음.. 2025. 11. 29. 빈혈 원인 및 빈혈에 좋은 음식 피곤하고, 아침에 일어나기가 힘들고, 계단만 올라도 숨이 찬다면 빈혈을 의심해봐야 한다. 하지만 빈혈은 증상 없이 찾아올 때가 더 많다. 건강검진에서 우연히 발견되는 경우도 많고. 이 글에서는 빈혈 원인과 빈혈에 좋은 음식 그리고 식습관을 정리했다. 철분 섭취량, 흡수율을 높이는 방법까지. 천천히 읽어보자. 빈혈 원인, 왜 생기는 걸까 빈혈은 혈액 속 적혈구의 헤모글로빈이 부족한 상태다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하는데, 이게 모자라면 온몸이 산소 부족에 시달린다. 빈혈 원인은 여러 가지다. 철분 부족이 가장 흔하다. 철분이 모자라면 헤모글로빈을 만들 수 없으니까. 이걸 '철결핍성 빈혈'이라고 부른다. 그 외에도 비타민 B12나 엽산 결핍, 만성 질환, 골수 기능 저하, 적혈구 파괴 같.. 2025. 11. 28. 콩나물 보관법｜오래 보관하는 요령부터 보관에 좋은 레시피까지 볶음 요리나 국물 요리처럼 여러 가지 메뉴에서 빠지지 않고 등장하는 재료 중 하나가 콩나물이다. 값도 저렴하고 손질도 쉬워서 자주 사게 되는 재료지만, 막상 사오고 나면 금방 상해버려 어떻게 보관해야 할지 궁금해하는 사람들도 많다. 콩나물은 제대로 보관만 해주면 아삭한 식감을 꽤 오랫동안 유지할 수 있고, 방법만 알면 장기 보관도 가능한 채소다. 이 글에서는 콩나물을 오래 살릴 수 있는 작은 요령부터, 콩나물 보관법까지 구체적으로 정리해본다. 또, 상한 콩나물을 어떻게 구별하는지, 콩나물를 활용한 레시피도 함께 소개하니 참고하면 도움이 될 것이다. 콩나물은 원래 쉽게 상하고 오래 두기 어려운 채소 콩나물은 수분이 아주 많은 채소라 원래부터 쉽게 상한다. 채소는 시간이 지나며 내부 수분이 빠져나가면.. 2025. 11. 28. 냉동만두로 만드는 물만두 요리 냉동만두라고 하면 보통 후라이팬에 구워 먹는 방식을 가장 먼저 떠올리게 된다. 하지만 요즘 인터넷을 살펴보다 보면, 굽지 않고 국물에 그대로 넣기만 해도 쫀득한 물만두 요리가 된다는 간단 레시피가 여럿 보인다. 이번에는 그중에서 특히 눈에 띈 닭육수 물만두 요리를 소개한다. 바쁜 날 점심이나 늦은 저녁, 간단하게 한 그릇 먹고 싶을 때 딱 맞는 메뉴라 바로 따라 해보기 좋다. 물만두 요리 준비 재료 냉동만두 …… 1팩 물 …… 200ml 닭육수 …… 작은술 2 다진마늘…… 한큰술 생강 튜브…… 2cm 참기름…… 큰술 1 후추…… 기호에 따라 쪽파…… 기호에 따라 깨…… 기호에 따라 1) 국물 베이스 만들기 가장 먼저 기본 국물을 만든다. 물 200ml를 용기에 붓고, 닭육수와 마늘·생강 튜브를 넣는.. 2025. 11. 27. 기묘한 이야기 시즌5 프리뷰 시즌4 결말 복습 및 캐릭터별 현황 총정리 다시 한번 그 언덕을 뛰어오를 시간이 다가오고 있다. 듀퍼 형제가 선사하는 넷플릭스 최대의 히트작 기묘한 이야기 시즌 5의 대장정이 이제 시즌5만을 남겨두고 있다. 하지만 시즌4의 마지막 에피소드가 공개된 지 벌써 3년 가까이 흘렀다. 2시간 20분이 넘었던 그 방대한 피날레를 지금 당장 다시 정주행하기엔, 시간이 없다. 그래서 준비했다. 다가올 기묘한 이야기 시즌5를 200% 즐기기 반드시 기억해야 할 1986년 호킨스의 그날, 그리고 캐릭터들의 마지막 상황을 정리했다. ■ 엘리븐 (Eleven): "모든 것의 시작이자, 끝" 주인공 엘(제인)은 마침내 고향 호킨스로 돌아왔다. 캘리포니아의 렌라(Lenora) 힐스에서 겪었던 따돌림과 무력감을 뒤로하고, ‘니나 프로젝트’를 통해 잃어버렸던 초능력을.. 2025. 11. 26. 땅콩조림 황금레시피, 최고의 안주가 탄생 요즘 간단한 안주로 견과류를 즐기는 사람이 많다. 건강 간식으로 꼽히는 견과류는 오메가3와 식이섬유, 비타민 등이 풍부해 커피 타임이나 술 한잔할 때 간단히 집어 먹기 좋다. 필자도 책상 서랍이나 냉장고에 땅콩을 늘 준비해두고 한 줌씩 꺼내 먹곤 한다. 고소하고 아삭한 맛 덕분에 자주 손이 가는데, 때로는 익숙한 맛만으로는 아쉬울 때가 있다. 그래서 간단한 변화를 주면 어떨까 고민하다가, 마침내 이 견과류에 간장 양념을 더해 만들 수 있는 방법을 찾았다. 마트에서 흔히 구할 수 있는 아몬드, 호두, 캐슈넛 같은 혼합 견과류 한 줌과, 여기에 짭조름하고 감칠맛 나는 일본식 간장 베이스 양념만 있으면 되는 땅콩조림 황금레시피를 소개한다. 땅콩조림 황금레시피 재료믹스넛 35g가쓰오부시 2g간장 1큰술멘츠유.. 2025. 11. 26. 귤 하얀부분 영양과 효능 귤을 까다 보면 과육과 껍질 사이에 귤 하얀부분이 보인다. 많은 사람이 질긴 식감과 약간 쓴맛 때문에 이 하얀부분을(귤락)을 떼어내곤 한다. 하지만 이 하얀부분에는 많은 영양소가 들어있어 떼지 않고 먹는 게 좋다. 이 하얀부분을 귤락이라고 부르며, 과육보다 식이섬유와 펙틴, 그리고 항산화 성분인 플라보노이드(비타민P)가 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 이로운 작용을 한다. 껍질 속 보물, 귤 하얀부분의 영양과 효능 귤 하얀부분에는 특히 수용성 섬유질인 펙틴이 아주 많다. 펙틴은 물을 만나면 부드러운 겔(gel)을 형성해 장 운동을 활발하게 돕는다. 실제로 펙틴 같은 수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 지키고, 배변 활동을 원활하게 해 변비 예방에 효과가 크다. 변비는 장 통과 시간이.. 2025. 11. 25. 노인 냄새 원인과 노인 냄새 제거방법 사람이 나이가 들면 몸에서 퀴퀴한 냄새가 나는 것은 어쩔 수 없는 일이다. 전문가들은 피부 지방산의 산화 산물을 노화취의 주범으로 꼽는다. 예를 들어 2-노넨알(2-nonenal)은 피부 속 지방이 산소와 결합하며 생기는 휘발성 유기화합물로, 특히 40대 이후 피부 유익균 감소·산성화·지질 변화 등과 맞물려 생성된다. 이 물질은 고약한 기름 냄새를 풍기며, 젊은 피부에서는 거의 검출되지 않는다. 이처럼 모공에 쌓인 노넨알은 시간이 지나며 부패해 구수한 꼴 냄새를 만든다. 또한 땀 속 젖산이 피부 상주균에 의해 분해돼 생기는 디아세틸(diacetyl)도 노인 냄새 원인이다. 디아세틸은 버터나 쌀밥 뜸 들일 때 나는 향과 비슷한 향을 내는데, 뒤통수나 귀 뒤 같은 피부에 집중 분비되어 퀴퀴한 노인 냄새를 .. 2025. 11. 25. 계절별 실내 적정온도 여름철에는 일반적으로 냉방 시 실내 온도 26~28℃, 실외와의 온도차는 5℃ 이내로 유지하는 것이 권장된다. 하지만 체감이나 쾌적함 측면에서 보면 실내 온도 22~26℃, 습도 40~70% 범위가 이상적이다. 예를 들어 실내 온도가 24℃ 이상일 때는 적정 습도가 약 40% 선이며, 반면 겨울철에는 질병관리당국이 실내 적정온도를 18~20℃, 적정 습도는 40~60% 수준으로 권장한다. 특히 한파 시에는 18~20℃를 유지하며 환기를 병행해야 하고, 실내 습도가 너무 낮지 않도록 가습기로 40~50% 선까지 높여야 한다. 실내 적정온도 실패 시 건강·환경 문제 실내 적정온도·습도가 권장 수준을 벗어나면 다양한 문제가 생긴다. 먼저 온도 관련 문제로 여름철 과도한 온실 내열은 탈수나 열사병을 유발할 수.. 2025. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 239 다음 반응형
