반응형 어육 소시지1 간편한 다이어트 간식, 어육 소시지의 효과와 먹는 법 다이어트를 하다 보면 어떤 식재료가 도움이 될지 하나하나 따져보게 되곤 한다. 그래서 어육 소시지도 과연 다이어트에 적합한지, 어육 소시지의 칼로리, 영양 성분, 섭취 시 장점과 주의할 점, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 정리해봤다. 어육 소시지, 다이어트에 좋은 식재료일까? 어육 소시지는 말 그대로 생선을 갈아 만든 소시지다. 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트 식단에 잘 어울리는 식재료다. 구체적으로 어떤 영양소가 들어 있는지 살펴보자. 어육 소시지의 주재료는 생선살이다. 단백질이 많고, 일부 제품은 EPA와 DHA 같은 불포화지방산도 포함하고 있다. 이 두 가지는 우리 몸에서 자체적으로 만들 수 없어 음식으로 섭취해야 하는데, 심혈관 건강에 특히 좋다고 알려져 있다. 게다가 칼슘 함량도 높.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
