악기 연주나 노래가 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과

피아노부터 노래까지, 다양한 음악 활동의 뇌 건강 효과

 

음악이 우리 마음을 위로해 주는 것처럼, 최근 연구에 따르면 우리 뇌에도 좋은 영향을 준다고 합니다. 나이가 들면서 우리 머릿속에서 일어나는 여러 활동을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 왜냐하면, 이런 활동들이 우리가 생각하고 기억하는 힘을 강하게 해주기 때문이죠. 영국에서 실시된 한 연구는 치매가 없는 나이 많은 사람들이 음악을 연주하는 것이 머리를 좋게 하는 다양한 방법 중 하나라고 밝혔습니다. 이 연구는 우리 모두가 음악을 쉽게 접할 수 있는 프로그램을 만들어야 한다는 새로운 이유를 제시합니다.

 

이 연구는 40세 이상 1,100명 이상의 사람들을 대상으로 진행하였습니다. 이들의 평균 나이는 68세였습니다. 연구를 이끈 사람들은 "이번 연구에서 우리가 사용한 머리를 검사하는 방법은 매우 세밀해서, 짧게 기억하는 능력, 오래 기억하는 능력, 문제를 해결하는 능력 같은 뇌의 여러 기능을 따로따로 살펴볼 수 있었습니다"라고 말했습니다. 그들은 악기를 연주하는 것, 노래하는 것, 악보를 읽는 것, 다른 사람이 연주하는 음악을 듣는 것 등 음악과 관련된 다양한 활동이 이런 능력에 어떤 영향을 미치는지 연구했습니다.

 

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연구 결과에 따르면, 악기를 연주한 사람들, 특히 피아노를 연주한 사람들과 노년기에 악기를 다루기 시작한 사람들이 큰 이득을 보았습니다. 이는 악기를 연주할 때 손, 입, 눈, 뇌를 모두 사용해야 하기 때문에, 뇌를 더 많이 사용하게 만들기 때문일 수 있습니다. 노래 부르기도 좋은 활동이었는데, 이는 사람들과 함께 어울리면서 노래하기 때문에, 사람들 사이의 관계를 도와주고 마음을 편안하게 해주기 때문입니다. 악보를 읽는 것에 대해서는, 연구를 이끈 사람이 "우리의 뇌도 우리 몸의 다른 부위처럼 근육과 같아서, 운동이 필요합니다. 악보를 읽는 것은 새로운 언어를 배우는 것처럼 도전적이지만, 뇌를 적극적으로 사용하게 만듭니다"라고 말했습니다. 그래서 음악을 배우는 것은 어릴 때뿐만 아니라 나이가 들어서도 중요합니다. 음악만으로 모든 걸 해결할 수는 없지만, 인지 능력이 떨어지거나 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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연구 결과는 음악이 나이가 들어서도 우리 머리를 좋게 하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 말해줍니다. 음악은 단지 즐거움을 주는 것뿐만 아니라, 우리의 정신적, 신체적 건강에도 좋다는 것을 보여줍니다. 음악을 통해 우리는 뇌를 활성화시키고, 기억력을 향상시키며, 심지어는 치매와 같은 질병의 위험을 줄일 수도 있습니다. 음악 활동에 참여하는 것은 모든 사람들, 특히 나이가 많은 사람들에게 뇌 건강을 유지하고, 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

 

VIA : mymodernmet